Courir à Paris
Courir à Paris
Des parcours pour chausser vos baskets et voir Paris autrement.
Distances et durées sont indicatives. Respectez le code de la route et adaptez l'effort à votre forme.
La boucle du parc Monceau
Deux tours d'un jardin romantique, entre colonnade et grands arbres : le footing doux pour commencer la journée.
- Distance
- 6,4 km
- Durée indicative
- ~38 min
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Facile
Repères
- Départ rue Pasquier, direction place Saint-Augustin
- Boulevard Malesherbes jusqu'à la rotonde du parc Monceau
- Deux tours du parc par les allées (naumachie, pelouses)
- Retour par le boulevard Malesherbes
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Madeleine, Concorde et Tuileries
L'obélisque, les Tuileries et la Seine en toile de fond : le grand classique parisien, à portée de baskets.
- Distance
- 7,1 km
- Durée indicative
- ~43 min
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Facile
Repères
- La Madeleine puis la rue Royale
- Place de la Concorde et son obélisque
- Grande allée du jardin des Tuileries jusqu'au Carrousel
- Retour par la terrasse du bord de l'eau, le pont Alexandre-III en vue
- Jardins des Champs-Élysées, avenue Gabriel, retour par la Madeleine
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Le grand tour : Étoile, Trocadéro, tour Eiffel
Les Champs-Élysées, l'Arc de Triomphe puis la tour Eiffel : une heure de course, toutes les cartes postales.
- Distance
- 11,9 km
- Durée indicative
- ~1 h 11
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Intermédiaire
Repères
- La Madeleine et la place de la Concorde
- Montée des Champs-Élysées jusqu'à l'Arc de Triomphe
- Avenue Kléber jusqu'au Trocadéro
- Pont d'Iéna et pied de la tour Eiffel, puis le Champ-de-Mars
- Esplanade des Invalides et pont Alexandre-III
- Retour par la Concorde et la Madeleine
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Opéra, Vendôme et Palais-Royal
Dorures de l'Opéra, place Vendôme et arcades du Palais-Royal : le Paris chic en petite foulée.
- Distance
- 5,9 km
- Durée indicative
- ~35 min
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Facile
Repères
- Boulevard Haussmann jusqu'au Palais Garnier
- Rue de la Paix et place Vendôme
- Rue de Rivoli, sous les arcades
- Le jardin du Palais-Royal
- Retour par l'avenue de l'Opéra
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La butte Montmartre
Ça grimpe, mais la récompense est au sommet : tout Paris à vos pieds depuis le Sacré-Cœur.
- Distance
- 6 km
- Durée indicative
- ~36 min
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Soutenu
Repères
- Gare Saint-Lazare et rue d'Amsterdam
- Place de Clichy
- Montée par la rue Lepic, devant le moulin de la Galette
- Place du Tertre et parvis du Sacré-Cœur
- Descente par la rue des Martyrs
- Retour par Notre-Dame-de-Lorette et Saint-Lazare
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Monceau et Batignolles
Du parc Monceau aux Batignolles, un parcours vert et calme, loin des grands boulevards.
- Distance
- 6,5 km
- Durée indicative
- ~39 min
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Intermédiaire
Repères
- Boulevard Malesherbes jusqu'au parc Monceau
- Traversée du parc
- Avenue de Villiers et place du Général-Catroux
- Tour du parc Clichy-Batignolles – Martin Luther King
- Square des Batignolles, retour par la rue de Rome
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La boucle des ponts jusqu'à Notre-Dame
Louvre, pont des Arts, Notre-Dame et retour au fil des quais : le cœur de Paris en une boucle.
- Distance
- 9,7 km
- Durée indicative
- ~58 min
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Intermédiaire
Repères
- Concorde et jardin des Tuileries
- Cour du Louvre et pont des Arts
- Pont Neuf et île de la Cité jusqu'au parvis de Notre-Dame
- Retour par les quais rive gauche, devant le musée d'Orsay
- Pont de la Concorde, Madeleine
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Les quais jusqu'au pont de Bir-Hakeim
Au fil de l'eau jusqu'au pont de Bir-Hakeim, avec la tour Eiffel qui grandit à chaque foulée.
- Distance
- 12,3 km
- Durée indicative
- ~1 h 14
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Intermédiaire
Repères
- Concorde puis le cours la Reine
- Place de l'Alma et avenue de New-York
- Pont de Bir-Hakeim et l'île aux Cygnes
- Quai Branly, au pied de la tour Eiffel
- Quai d'Orsay jusqu'au pont de la Concorde
- Retour par la Madeleine
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La grande boucle de la Seine
Le grand défi : de Bir-Hakeim à Notre-Dame, les deux rives de la Seine d'une seule traite.
- Distance
- 17,7 km
- Durée indicative
- ~1 h 46
- sur une base de 6 min/km
- Niveau indicatif
- Soutenu
Repères
- Concorde, cours la Reine et place de l'Alma
- Pont de Bir-Hakeim, puis retour par le quai Branly au pied de la tour Eiffel
- Quais rive gauche devant le musée d'Orsay jusqu'à Notre-Dame
- Retour rive droite par les berges et le Louvre
- Jardin des Tuileries, Concorde, Madeleine
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Récupération après la course
Les vidéos de récupération seront ajoutées prochainement.
